Over Diede

Ik was op zoek naar een (wetenschappelijk onderbouwde) manier, om samen met mijn cliënten aan de slag te gaan voor duurzame gedragsverandering. Via een oud studiegenoot leerde ik kennis maken met ‘Intuitive Eating’ en werd direct enthousiast. Na aanschaf van het boek herkende ik meteen een heleboel scenario’s waar ook ik en mijn cliënten tegenaan liepen. Dit was het hulpmiddel waar ik onbewust al jaren naar opzoek was! Na het allereerst toepassen van de principes in mijn eigen leven, ervoer ikzelf meer rust rondom mijn voedselkeuzes. Hierna begon ik langzaamaan intuïtief eten in mijn consulten te introduceren. Hierbij merkte ik bij mijn cliënten eerst wat scepsis. Nadat zij aan de slag gingen met de oefeningen werd de scepsis minder, het gevoel van daadwerkelijke vooruitgang werd groter, hoewel  Frustratie en weerstand tegen ‘starten met weer een dieet’ veranderde in het du De reactie van een van de cliënten: “als je het eenmaal ziet kan je niet meer terug”. 

Verschillende wetenschappelijke onderzoeken geven aan dat diëten en gewichtsverlies ansich geen verbetering van onze gezondheid geven en op den duur zelfs voor gestoord eetgedrag kunnen zorgen. Veel mensen beginnen als kind al met een dieet of lijstje met wat ze wel of niet mogen eten, omdat ze ‘zwaarder’ zijn dan de norm. Ik heb een cliënten gezien die 50 jaar later nog steeds met hetzelfde ‘probleem’ rondlopen en dieet na dieet hebben afgewerkt, ondertussen een bingo kaart vol! Is dit een duurzame oplossing?

Mijn doel is niet jouw lichaamsgewicht verlagen tot het gewicht wat je ooit hebt gewogen, wat al jaren in je hoofd zit of wat die ene arts of buurvrouw heeft verteld dat je zou moeten wegen. Mijn doel is jouw handvaten en inzichten te geven om je gedachten en gedrag positief en op een duurzame manier te veranderen.
Intuïtief eten is niet bedoelt voor mensen met overgewicht of obesitas [alleen]. Intuïtief eten is bedoelt voor [iedereen] die gezond en zonder stress rondom voeding wil leven.

BSc.