Online leefstijl diëtist

Een leefstijl diëtist kijkt verder dan wat je eet. Naast voeding kijken we ook naar de patronen erachter: waarom je eet wat je eet, waarom het soms zo moeilijk vol te houden is, en wat jou daadwerkelijk beweegt. Een leefstijl diëtist combineert diëtistische kennis met inzichten uit de gedragspsychologie, zodat verandering niet alleen logisch is, maar ook haalbaar in jouw leven.

Een traditionele diëtist stelt een voedingsplan op. Nuttig, maar voor veel mensen niet genoeg. Want je weet allang wat gezond eten is, de vraag is waarom het niet lukt. Een leefstijl diëtist werkt aan dat stuk: de gewoontes, gedachten en omstandigheden die bepalen of iets wel of niet lukt. Het gaat minder over het plan, en meer over wat jou helpt om het vol te houden.

Dat hangt af van je situatie. Vanuit de basisverzekering krijg je 3 uur per jaar vergoed als er een geneeskundig doel is, zoals overgewicht, diabetes, PCOS, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hart- en vaatziekten etc. Ben je aanvullend verzekerd? Dan kan er meer worden vergoed. Ook zonder geneeskundig doel kun je bij mij terecht, maar dan geldt er geen vergoeding vanuit de basisverzekering. Check de voorwaarden bij jouw verzekeraar. Sommige verzekeraars vragen ook om een verwijzing van je huisarts. Na elke sessie ontvang je een deelfactuur die je zelf kunt indienen bij je verzekeraar.

Ja, zeker. Ik begeleid regelmatig mensen die zijn doorverwezen vanwege diabetes type 2, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, PCOS, het prikkelbaredarmsyndroom of een voedselallergie. Een doorverwijzing is niet verplicht om bij mij te komen, maar sommige verzekeraars vragen er wel om voordat ze vergoeden, check dit van tevoren bij jouw verzekeraar. De aanpak verandert niet: geen streng voedingsplan, maar werken aan een leefstijl die bij jou past, met de medische context als uitgangspunt.

Nee. Gewicht is niet het doel van dit traject. Het gaat om gezondheid en die zit in veel meer dan een getal op de weegschaal. Denk aan betere bloedwaarden, meer energie, een betere conditie of minder klachten. Wat ik je wel kan beloven: je leert beter luisteren naar je lichaam, je eet met meer rust en minder gedoe, en je hoofd hoeft niet meer de hele dag bezig te zijn met wat je wel of niet mag. Sommige mensen merken dat hun gewicht verandert als bijwerking. Anderen niet. Wat bijna iedereen ervaart, is dat eten gewoon eten wordt.

De eerste sessie is een intake van een uur. We brengen samen in kaart hoe jij nu met eten en je leefstijl omgaat, wat je moeilijk vindt en welke patronen je herkent. Op basis daarvan kijken we samen welke oefeningen goed bij jou passen, aansluitend op jouw situatie en jouw dagelijks leven. Geen kant-en-klaar plan, maar een eerste stap die voor jou haalbaar is. Je hoeft je nergens op voor te bereiden, gewoon komen zoals je bent.

Het traject is opgebouwd uit drie losse pakketten, die je stap voor stap kunt doorlopen. Je hoeft niet meteen voor het hele traject te kiezen, je begint met de intake en besluit daarna of je verdergaat. De intake (1 sessie van 60 minuten) kost €90. Het evaluatiepakket (2 sessies van 45 minuten) kost €120. Voor het verdiepingspakket (3 sessies van 45 minuten) betaal je €180. In totaal kost het volledige traject van 6 sessies €390. Een deel hiervan wordt mogelijk vergoed door je zorgverzekering, check dit van tevoren even bij je verzekeraar.

Omdat we niet nog eens een nieuw systeem gaan volgen. Juist niet. De meeste aanpakken die je hebt geprobeerd, vroegen van jou dat je je aan regels hield. Dat werkt op de korte termijn, maar niet blijvend, dat weet je inmiddels zelf ook. Wat we hier doen is het tegenovergestelde: uitzoeken waarom die regels steeds niet werken, en wat voor jóu dan wél werkt. Dat is een andere vraag, en daardoor een andere uitkomst.